哪些食物在孕期不能吃？

哪些食物在孕期不能吃？

孕期准妈妈“吃对、吃好”很重要，因为不仅可以保证自己的健康，还可以供给胎宝宝充足均衡的营养，让胎宝宝发育的更好。但是有些食物是孕期的禁忌，那么，孕期有哪些食物不可以吃呢？接下来听听新泰月嫂培训小编给大家讲解一下在孕期哪些食物不要碰：

1、不要喝酒以及含酒精的饮料和食物。这里的酒精来源包括白酒、红酒、啤酒、米酒、甚至还有酒酿、果酒、酒心巧克力等等含酒精的饮料和食物。

2、不要吃生的食物或者容易被寄生虫和细.菌等污染的食物。比如生鸡蛋、生豆浆、生鱼、生肉、醉虾、醉蟹等等不完全熟透的食物，外面小商小贩卖的鲜榨果汁也需要注意。

3、不要吃重金属含量高的食物。比如汞含量高的鱼，像大耳马鲛、大眼金Q鱼、鲨鱼、旗鱼、剑鱼、方头鱼等。

4、不要吃腐烂变质的食物。比如腐烂的水果、发霉的馒头、有怪味的坚果，有臭味的卤肉等。

像平时很多人所说的孕期不能吃的螃蟹、味精、山楂、桂圆、杏仁、羊肉之类的食物，大部分都没有科学依据。但是上面说的含酒精的、生的、重金属含量高的、腐烂变质的食物，在孕期zui好不要碰。