孕期饮食的注意事项有哪些？

孕期饮食的注意事项有哪些？

怀孕期间，腹中胎儿身体发育需要足够的营养。如果孕期营养失衡，会对腹中胎宝宝的健康和发育不利，也会加重妊娠过后的虚弱程度，因此要保证孕期饮食的均衡化。孕期饮食有哪些需要注意的事项呢？接下来跟随泰安月嫂培训小编一起来了解一下！

在孕期，以下食物可以偶尔吃一吃，但是在吃之前的选择要比普通人更加注意。

1、剩饭剩菜要注意。家里的剩饭剩菜zui好当天吃完，一定要加热熟透之后再吃，叶子菜zui好现做现吃，不要剩下。zui好不要吃外面的凉拌菜、熟食和卤制品等。

2、远离烧烤、熏制以及其他深加工的食物。比如烤肉串、烟熏肉、鱼丸、腊肠、肉罐头等食物。

3、远离高油、高盐、高糖的食物。比如奶茶、碳酸饮料、果汁、炸鸡、薯条、咸菜等食物。

4、控制咖啡因的摄入。比如咖啡、浓茶、奶茶、可乐、巧克力、可可等各种饮料和食物。

5、少吃动物肝脏。每周可以吃1-2次，每次1-2两即可，不要吃的过多。

6、不要乱用补品，建议在医生或者营养师等专业人士的指导下使用。