产妇吃什么补气血是Z好的？

产妇吃什么补气血是Z好的？

今天泰安月嫂培训小编给大家讲解一下产妇吃什么补气血！

产妇在生产后是需要补充气血的，可以吃一些莲藕、红枣、红糖等补气血效果比较好的，可以多喝一些枸杞银耳汤，红枣粥。生产后的产妇身体是比较虚弱的，可以多吃一些蛋白质比较多的食物，来促进身体的恢复。

注意事项：产后要注意适当的运动，避免进行剧烈运动。产后做好保暖措施，避免着凉，根据天气变化实时调整衣物。饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激，少吃油炸油腻的食物。要多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素。